一岁的宝宝每天需要补充钙，以支持他们的生长和发育。但是，许多父母不知道应该给孩子喝多少水来补充钙。实际上，给宝宝喝足够的水可以让他们从食物中吸收所需的钙。
一岁的宝宝每天需要摄入700至1000毫克的钙。幸运的是，许多食物都含有丰富的钙，包括牛奶、酸奶、鲜奶酪、豆腐、鱼、芝士、绿色蔬菜、坚果和奶酪。
实际上，人们通常更容易从食物中获得钙，而不是从水中获得钙。水不包含任何钙，因此，即使您喝了很多水，也不会直接提供钙。
当宝宝在一岁时，父母应该确保他们喝足够的水。通常，建议给一岁宝宝每天喂养约3至4杯半的水，相当于大约24至32盎司的水。这些水可以与食物一起摄取，以帮助宝宝在进行日常活动时保持身体稳定。此外，为了确保宝宝在夏天获得足够的水分，家长应该特别注意，让宝宝多喝水以保持身体水分充足。
总之，给一岁宝宝喝足够的水可以帮助他们从食物中吸收所需的钙。家长应该确保宝宝每天喝足够的水，经常提供有钙的食物，并与儿科医生合作确定宝宝的健康需求。
