宝宝发烧是很常见的现象，通常会造成家长的担忧和不安。但宝宝发烧并不意味着一定要去医院，正确的护理也能有效缓解症状。在宝宝发烧的时候，散热是非常重要的一个环节，散热好是宝宝恢复健康的关键之一。
通常情况下，宝宝的正常体温应该在36.5℃-37.5℃之间。当宝宝体温超过37.5℃时，就属于发热状态。发热时身体需要排出多余的热量，才能恢复温度到正常。因此，散热是解决发热问题的重要环节。
对于宝宝发热时的散热，家长可以尝试以下方法：
1. 适当降低室内温度。在室内开启空调或电扇，尽可能降低室内温度。保持空气流通，有利于促进散热。
2. 控制宝宝穿着。宝宝在发热状态下，容易感到热闷，散热不畅。因此穿着要适当，不宜穿得过多过厚，尤其是在炎热天气中。
3. 多喝水。宝宝在发热时，身体需要大量的水分来促进散热。确保宝宝喝足够的水，有利于促进身体代谢，加快身体排汗散热的速度。
4. 擦身体。用毛巾或湿布轻轻地擦拭宝宝的身体和脸部，有助于散热。但必须注意不要使用冷水或冷毛巾来擦拭，以免引起更严重的情况。
5. 使用退烧药。家长可以在医生的指导下给宝宝适当的药物来控制体温。但必须谨慎使用，按照医生的指示用药。
总之，在宝宝发烧时，合理的散热方法至关重要。除了以上方法外，家长在平时也应该有意识地培养宝宝良好的生活习惯，包括充足的睡眠，合理的膳食搭配，保持适度的运动等。这些都有助于提高宝宝的身体免疫力和抗病能力。
