断奶后的宝宝需要摄取足够的钙质来保持健康的骨骼发育。因为牛奶中的钙含量不适合婴幼儿的消化，所以断奶后就无法依靠牛奶来补充钙质。那么宝宝怎么补钙最快呢？以下是一些窍门：
1. 食用高钙食品：宝宝可以食用一些天然食物，如豆腐、鱼类、蛋黄、芝士等，这些食物含有丰富的钙质，有助于宝宝的骨骼发育。
2. 阳光照射：阳光中的紫外线有助于宝宝吸收和利用钙质。在适当的时候让宝宝暴露在阳光下，可以帮助宝宝摄取更多的钙质。
3. 补充维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。可以在医生的指导下给宝宝服用维生素D的补充剂。
4. 喝含钙的水：选择富含钙质的矿泉水或饮用水，可以帮助宝宝摄取更多的钙质。
5. 运动促进钙吸收：适当的体育运动可以刺激骨骼吸收更多的钙质，有利于健康的骨骼发育。
6. 合理搭配饮食：在宝宝的饮食中，合理搭配含钙食品和维生素D的食品，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
总之，断奶后的宝宝需要及时补充钙质，才能健康地成长。以上的窍门可以帮助宝宝更快地补充足够的钙质，家长们可以根据宝宝的实际情况进行选择。但在补钙的过程中应遵循适量原则，不要过度补充钙质让宝宝有上钙的情况发生。
