九个月大的宝宝是建议补充钙质的，但是需要注意的是不要过量，否则会产生一定的副作用。在宝宝长牙的时候，是需要足够的钙质帮助宝宝建立健康的牙齿骨骼，同时对于其他生长发育也具有很重要的作用。
对于九个月宝宝，最适合的方式就是通过母乳或者有营养的婴儿配方奶粉获得钙质。如果母乳喂养，妈妈们需要确保自身摄取足够的钙质，因为她们的身体在喂宝宝的同时也需要保持健康。如果无法从母乳或者奶粉中获得足够的钙质，那么也可以考虑补充一些维生素D，这样可以提高钙质的吸收率。
此外，九个月大的宝宝还可以添加一些富含钙质的食物，例如奶酪、酸奶、豆腐、海带、大豆等等。这些食物中不仅含有足够的钙质，还包含其他重要的营养成分，例如蛋白质、维生素和矿物质等。
需要注意的是，不要过度补钙，在每天的日常饮食中摄取适量的钙质就可以了。如果宝宝的钙质过量，会可能导致便秘、腹泻、尿钙结石等不良反应。因此，在饮食上保持均衡，逐渐适应宝宝的口味和需求，可以得到最好的效果。
