在两岁宝宝生长发育的过程中，摄入足够的钙是非常重要的。因为钙质是维护骨骼生长和形态发育的重要元素，特别对于儿童来说，身体吸收钙的能力比成年人要强得多，因此最好让宝宝每天摄取充足的钙。
以下是两岁宝宝日常补钙的食物建议：
1. 奶类产品：奶是最好的钙来源之一，特别是鲜牛奶、羊奶和酸奶等。每天让宝宝喝2杯牛奶或酸奶，可满足其日常所需的钙质。
2. 蔬菜类：除了豆类之外，蔬菜也是富含钙质的美食。如菠菜、花椰菜、萝卜、胡萝卜、南瓜和紫菜等。特别是菠菜和紫菜，它们很适合在稀饭和汤中加入。
3. 水果类：水果做为营养的来源之一，虽然它们的钙含量相较诸如奶和豆腐来说较低，但是其中的柑橘、橙、葡萄等，也含有较多的钙质。
4. 蛋类：蛋黄是很好的钙来源，每天让宝宝吃一个鸡蛋黄就有提供宝宝多达20毫克的钙。
5. 海鱼类：鱼里的脂肪乃至其鱼骨中的钙质含量较高，还含有很多营养物质。常常给宝宝吃鱼，既补钙又补脑。
总之，以上食物均在两岁宝宝补钙的日常饮食中，给予适当的剂量，就能为宝宝提供足够的钙质。一定不要因为小孩子不爱吃哪些食物就把它们删除，可以在慢慢培养中。
