夏天是孩子生长发育的关键时期，也是钙吸收的重要时期。宝宝的骨骼生长发育需要钙，所以宝宝补钙非常重要。那么，夏天给宝宝怎么补钙呢？
1.食物补钙： 食物是最常见的钙来源，富含钙的食物包括牛奶、酸奶、豆制品、菜类、海产品等。宝宝一年龄大了，可以逐渐增加钙摄入。给宝宝添加一些富含钙质的食品，比如加入奶酪片的三明治、酸奶、豆腐等等。
2.户外运动： 宝宝在户外活动，可以增加体内的维生素 D3，有利于钙的吸收。合理的户外运动时间针对宝宝每天的活力情况，可以增强宝宝的骨骼力量、预防佝偻病。
3.晒太阳： 太阳能够促进身体合成维生素 D，以及钙的吸收，每天晒太阳可增加宝宝体内维生素 D 的含量。在晒太阳时，要注意好的时机，晒太阳的时间长短和要晒的部位也要注意。
4.补充钙剂： 宝宝如果经常体检发现缺乏钙，可以补充钙剂。选择钙剂前要先咨询医生是否需要补钙，以及钙剂的用量是否合适。
总之，夏天给宝宝补钙的方法有很多。养成良好的饮食习惯、户外运动等，不但可以保证宝宝的健康成长，还可保护宝宝的身体健康。孩子是未来的花朵，让我们一起保护他们的健康成长！
