宝宝两岁之后，由于成长速度放缓，体内需要的营养物质相对也减少了，但是补锌和补钙对于宝宝的健康和成长依然非常重要。下面是一些宝宝两岁吃什么补锌补钙的建议：
补锌：
1. 肉类：宝宝两岁后可以逐渐增加肉类的摄入量，包括鸡肉、瘦牛肉、猪肉等。
2. 海鲜：海鲜中含有丰富的锌元素，可以增加宝宝体内的锌含量，比较适合宝宝口感好的海产品有鱼类或贝壳类。
3. 蛋类：蛋黄中含有锌元素，不过宝宝两岁之前最好不要食用，以免引起过敏。
4. 坚果类：如杏仁、核桃等含有较高含量的锌元素。
5. 全谷类和乳制品：全谷类和乳制品中含有较高含量的锌元素，可以增加宝宝体内的锌含量。
补钙：
1. 乳制品：含有较高的钙含量，包括牛奶、酸奶、奶酪等。
2. 绿色蔬菜：如西兰花、菠菜、芹菜等。常吃这类蔬菜可以有效补充宝宝体内的钙含量。
3. 豆腐及豆制品：豆腐、豆奶等豆制品也含有较高的钙含量，对于不喜欢吃肉的宝宝更为适宜。
4. 全谷类及鱼类：全谷类和鱼类中含有较高的钙含量，并且易于吸收。
总之，为了让宝宝能够摄入足够的锌和钙，家长可以在日常饮食中多注意安排，尤其是选择食材时务必多加留意。当然，还可以根据宝宝的具体情况，在医生的建议下给宝宝适当地使用营养品来补给所需营养。
