七个月的宝宝已经可以开始逐渐添加辅食了，但是不同的宝宝的食物摄入量可能不同，需要根据宝宝的情况和医生的建议进行适当调整。对于补钙食物，以下几种适合七个月宝宝食用：
1. 奶制品。七个月的宝宝可以开始喝奶粉，也可以添加奶酪、酸奶等奶制品，这些食物中富含钙质。
2. 蔬菜。鲜绿色蔬菜富含钙质，比如菜花、菠菜、西兰花、豆腐等。可以将蔬菜洗净切成小块，加入米粉或饭粥中。
3. 水果。柑橘类水果中含有丰富的维生素C、钙质和磷酸钙，例如橙子、柚子、橙汁等。
4. 蛋黄。蛋黄中富含钙和维生素D，可以先将蛋黄煮熟切碎，然后和米粉或饭粥一起食用。
5. 面筋类。米、小麦、玉米等均为富含钙的食品，可以将米粉、小米粥、玉米粥等食物作为宝宝的主食。
6. 肉类。瘦肉中富含蛋白质、钙质和铁质，可以选用鸡肉、猪瘦肉等易消化的肉类食用。
7. 果汁。除了柑橘类水果，其他的鲜果汁也可以为宝宝补充钙质，特别是苹果、芒果、草莓等。
需要注意的是，补钙食物并不意味着增加宝宝的饮食量，每个宝宝的食用量都应该根据其生长发育情况来调整，而不是单纯地追求补充钙质。在添加辅食的过程中，应该逐步增加新的食物，注意观察宝宝的反应并根据医生的建议调整食谱，以确保宝宝健康成长。
