对于12个月龄的宝宝来说，补钙是非常重要的。因为这个年龄段的宝宝已经开始走路了，骨骼的发育和增长非常迅速。如果不注意补钙，就容易导致骨质疏松等问题，甚至可能对宝宝的成长和发育产生不良影响。下面就是一些关于12个月龄宝宝补钙的方法：
1.多喝牛奶
牛奶中含有丰富的钙质，是很好的补钙食品，妈妈们可以让宝宝每天喝不少于400毫升的牛奶。同时，不要忘了检查宝宝是否对牛奶过敏，如果有过敏反应，则需要从其他食品中摄取钙质。
2.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果中也含有一定量的钙质，这些食物中的钙质更容易被宝宝吸收。妈妈们可以给宝宝多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、生菜、青菜等等。
3.适当增加宝宝的运动量
适度的体育锻炼可以促进宝宝的骨骼发育，增强身体素质。妈妈们可以带宝宝去户外玩耍，多晒晒太阳，这有助于宝宝的钙吸收。
4.多给宝宝吃乳制品和豆制品
豆制品和乳制品中含有丰富的钙质，可以增加宝宝的钙摄入。妈妈们可以给宝宝吃一些豆腐、豆浆、酸奶、奶酪等。
总之，对于12个月龄的宝宝来说，补钙应该从饮食方面入手，同时多晒晒太阳，增加运动量，有助于促进宝宝骨骼发育，提高身体素质。妈妈们还应该注意，不要单纯的给宝宝吃补钙的药物，一定要结合食物来进行补钙。
