1岁的宝宝正处于成长发育的关键时期，需要充足的营养来促进身体的发育。其中钙是促进骨骼生长和骨密度的重要营养物质。而且，宝宝在出生后6个月内，体内的储藏钙量会逐渐消耗，因此需要额外的钙补充来支持身体健康的发展。
下面列出了几种适合1岁宝宝补钙的食物：
1. 酸奶：酸奶富含钙、维生素D和蛋白质，尤其是有利于身体对钙的吸收。可以选择添加有机奶或者乳酸菌的酸奶，既美味又营养。
2. 豆腐：豆腐是一种高钙、低脂的食物，易于消化，适合婴幼儿食用。可以用豆腐做成各种点心或者烧菜，增加宝宝饮食的多样性。
3. 鱼肉：鱼肉富含高质量的蛋白质、脂肪和维生素D，此外也含有丰富的钙质。可以尝试给宝宝做一些鲜鱼糊或鱼肉泥，营养丰富又好消化。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、西兰花富含维生素K、钙和其他营养素。可以用绿色蔬菜做成汤或者切碎加在米粉里一起煮，增加宝宝食物的口感和营养。
当然，除了食物外，医生也可能给宝宝提供一些补钙的补品。例如婴幼儿配方奶粉、钙片等等。但是，这些补品一定要在医生的建议下使用，不要随便添加。
总体来说，除了提供以上食物以外，家庭也应该注意保证宝宝的运动量和户外活动，增加紫外线照射来促进维生素D的合成，这样宝宝的身体健康发育才会更好。
