七岁是宝宝生长发育的重要阶段，钙是影响宝宝骨骼发育的关键营养素之一。七岁的宝宝应该每天摄入800毫克钙，因此饮食中应注重提供富含钙质的食物。
以下是一些常见的富含钙质的食物和品牌：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶、乳酸菌饮料，常见品牌有伊利、蒙牛、三元、光明等。
2. 海鲜：虾、蟹、贝壳类、鱼，常见品牌有海天、南海、青岛啤酒等。
3. 绿叶蔬菜：芹菜、菠菜、油菜、莴笋、生菜等，常见品牌有华润、大润发、家乐福等。
4. 果蔬干粉：蔬菜水果干粉，常见品牌有菜易客、天狮自然香等。
除了以上食物，还可以选择一些补钙的营养品。常见的补钙营养品有儿童钙片、钙咀嚼片、钙维生素C泡腾片等，常见品牌有儿童献爱、钙奇力等。
当然，除了补充足够的钙质，宝宝的营养均衡也非常重要。家长应鼓励宝宝多食用各类蔬果、肉类、豆类等食物，合理配比不同类型的食物，营造健康的饮食习惯，让宝宝在健康成长的道路上走得更稳健。
