首先，维生素并不能直接帮助妇女顺利产下宝宝，它可能有助于保持孕妇的健康，从而减少并发症和提高妊娠产检水平，从而有助于自然分娩。充足的营养也是非常重要的，因为它有助于迎接孕期对母体所需的生长和能量需求的增加。
在孕期，许多妇女都会服用孕妇维生素，因为这些维生素有助于维持身体健康，以及保护婴儿的健康。这些维生素包括：
1. 叶酸
孕妇应每天摄取400微克的叶酸，以预防胎儿的神经管缺陷。神经管缺陷是胎儿发育期间神经系统中某些部分没有正常闭合而引起异常的情况。叶酸主要存在于绿叶蔬菜、坚果、全麦和鸭肝等食物中。
2. 钙
孕妇需要每天至少1000毫克的钙来保护自己和胎儿的骨骼。有些孕妇可能需要额外摄取钙补充剂。食物中富含钙的包括奶制品、叶菜、豆类、鱼类和坚果。
3. 维生素D
维生素D有助于吸收钙，维持健康骨骼。孕妇需要每天至少600国际单位的维生素D。维生素D主要存在于日光暴露中，还可通过食物摄入，如鱼类、鱼肝油、奶制品和酵母。
4. 铁
孕妇需要每天摄取30毫克的铁来保持自己和婴儿的血液健康。铁主要存在于红肉、坚果和豆类中。
总之，在孕期，充分摄取上述维生素和矿物质十分重要，以便确保母体和胎儿能够得到很好的营养和健康的生长发育。不过，仍然需要妇女仔细规划和管理孕期饮食，以确保自己和宝宝的安全和健康。
