夏天是宝宝增加锌的最佳时期，因为夏天宝宝出汗多，身体的锌流失也较多。但是，补锌不能盲目进行，需要了解宝宝的具体情况并在医生的指导下进行。
首先，了解宝宝的锌摄入情况。如果宝宝吃的食物中已经摄入足够的锌，就不需要额外补充。宝宝所需的锌通常可以从杏仁、南瓜籽、瘦猪肉、鸡蛋等食物中获取。
其次，需要注意宝宝的年龄和身体状况。0-6个月的宝宝，母乳和配方奶中已经含有足够的锌，不需要额外补充。6个月以上的宝宝，如果出现生长发育迟缓、食欲不振、免疫力下降等情况，可以考虑补充锌。但是，宝宝如果有肝肾疾病或者人工喂养但配方奶中已经含有足够的锌时，不适宜补锌。
另外，补锌的量也需要掌握。宝宝每天需要摄入的锌量是多少，请咨询医生或儿科营养师，根据宝宝的年龄确定合适的补锌剂量。
总之，夏季补锌应该根据宝宝的具体情况，以医生的指导为准。过量补锌会导致不良反应，如恶心、腹泻、呕吐等，甚至会中毒。因此，在给宝宝补锌时，一定要注意剂量，不要过度补充。同时，同样重要的是，宝宝需通过多种食物获取足够的矿物质。
