宝宝1岁后是可以常规补钙的。钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，对于婴幼儿的生长发育至关重要。在宝宝1岁开始进入幼儿期后，饮食中的钙含量也需要得到补充。以下是一些补钙的方法和注意事项，供家长参考。
1. 饮食中多摄入富含钙的食物：例如酸奶、豆腐、虾皮、鱼肉、奶酪等。
2. 饮食搭配要合理：在宝宝1岁开始进入幼儿期后，饮食中的钙的摄入量需要逐渐增加，所以家长可以搭配一些富含钙的食物，如牛奶或奶酪等，以保证宝宝每天的钙摄入量符合需求。
3. 注意食品安全：钙的出处很重要，家长应该选择有保障的食品品牌，保证食品的安全卫生。
4. 适量补钙：家长应该根据宝宝的实际吸收情况，适量地进行补钙。同时也要注意宝宝是否出现了消化不良等问题。
5. 注意饮食习惯：饮食习惯对于钙的吸收也是很重要的，家长需要指导宝宝养成良好的饮食习惯，避免过度进食垃圾食品等不健康的食品。
总之，宝宝1岁后常规补钙是很有必要的。但是家长要注意没有必要过度补钙，还需要合理的饮食搭配和饮食习惯。任何药物或食品都要谨慎使用，如果宝宝有不适症状应该及时就医。
