鸡蛋壳作为一种富含钙质的天然资源，可以通过煮水来提取钙质，但是否适合宝宝食用还需要具体分析。
首先，鸡蛋壳确实是一种富含钙质的食物。每100克鸡蛋壳含有约38.6-40.2克钙，比普通鸡蛋中的钙含量高出数倍。因此，煮水后喝下一小勺鸡蛋壳水确实可以起到补钙的作用。
但是，对于宝宝而言，鸡蛋壳存在着食用隐患。
1.鸡蛋壳可能被污染
鸡蛋壳表面可能存在细菌、病毒等微生物，污染来源包括鸡蛋自身、外界环境、生产加工过程等。因此，如果鸡蛋壳未经过严格消毒处理，宝宝就有可能食用到被污染的物质，对身体健康造成不利影响。
2.宝宝易误食鸡蛋壳残渣
宝宝的口腔卫生习惯尚未完善，很容易在食用鸡蛋时将鸡蛋壳残渣一同吞下，导致误食的风险。如果鸡蛋壳没有处理好，残留有尖锐的碎片等物质，还容易划伤宝宝的口腔黏膜，给宝宝造成伤害。
3.鸡蛋壳不易消化
鸡蛋壳是硬质的物质，宝宝的胃肠系统负担较重，还没有形成完备的消化酶系统，因此难以消化鸡蛋壳。如果宝宝摄入过量鸡蛋壳，容易引起消化不良和腹泻等问题。
因此，鸡蛋壳煮水补钙对于宝宝来说不是一种理想的锻炼方式，在给宝宝补钙时应该选择其他富含钙质的食物，比如鱼类、豆类、奶制品等，同时注意增加户外活动，增加维生素D的摄入，有助于提高宝宝骨骼健康水平。
