宝宝身体发育需要足够的钙质供给，缺乏钙质会导致骨骼不健康，易于折断，发育迟缓。虾含有丰富的钙质、蛋白质和磷等微量元素，是补钙的不错选择之一。
虾如何补钙
1. 一般而言，虾类中龙虾、对虾、明虾等含钙量较高，最好选择这些虾。
2. 最好选择新鲜的虾，以生虾制作为佳，这样方便锁住虾的营养成分。必须烹饪的话，最好选择煮、蒸、炒等简单方式，不要用油炸。
3. 虾不适合过量食用，一次最好不要超过3两。
如何让宝宝吃虾
1. 适当煮熟
年龄小的宝宝，对于食物的消化吸收能力较弱，虾需要适当煮熟后才给宝宝食用，通常煮5到10分钟即可。
2. 爆一爆
临睡前散步之后，妈妈或爸爸可以将虾用蒜蓉或姜葱爆炒，制作出具有营养且美味的小菜，放心给宝宝食用。但是需要注意的是，虾壳较难消化，加工后部分食材最好取出。
3. 配一配
鲜美的虾配搭美味的蔬菜，可以制作出不同口感和味道的小菜，让宝宝吃起来更健康和好看。不过，在做虾菜时要注意少放油和调味品，控制好油炸食物的摄入量。
总之，宝宝补钙很好的方法就是食用富含钙的食物，虾就是一种富含钙的食物，而且味道也是非常不错的。家长在喂宝宝食用虾的时候，还应注意虾的新鲜程度和食用量，以免影响宝宝的健康。
