女宝宝在成长过程中，需要多种维生素供给，以保持身体健康和生长发育。下面我们就来介绍一下女宝宝需要吃哪些食物来为其提供维生素。
1. 维生素A
维生素A对于保护视力、促进骨骼生长以及增强免疫力都有很重要的作用，所以女宝宝需要吃一些富含维生素A的食物。包括胡萝卜、菠菜、南瓜和甜 potato 都是很好的来源。
2. 维生素B
维生素B对于女宝宝健康很重要，它可以帮助维持精力和新陈代谢的正常运转，同时还可以增强肌肉和神经的功能。一些维生素B丰富的食物包括全麦面包、牛奶、谷类、面筋、蛋类和鱼。
3. 维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助女宝宝的身体产生足够的胶原蛋白来保护身体。大量的维生素C可以在草莓、柑橘、kiwi、番茄和西红柿中找到。
4. 维生素D
维生素D对于促进钙的吸收和骨骼的健康非常重要。向婴儿和儿童提供足够的维生素D是非常重要的。富含维生素D的食物包括蘑菇、鱼类（沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼等）、黄油、鸡蛋和牛奶。
5. 维生素E
维生素E对于促进女宝宝健康的皮肤和眼睛健康非常重要。一些富含维生素E的食物包括坚果（杏仁、开心果、核桃等）、橄榄油、植物油和麦片。
总之，给女宝宝提供多种维生素是非常重要的，这可以帮助她们保持健康和生长发育。在给女宝宝添加任何维生素之前，最好与儿科医师咨询以避免食物过敏或不良反应。
