三个月宝宝因为免疫力尚未完善，很容易感冒和患上其他的疾病。维生素C是一种重要的营养素，在提高免疫力、促进健康生长等方面都有很好的作用。但是对于三个月的宝宝来说，是否可以吃维生素C需要谨慎考虑。
首先，三个月的宝宝吃什么需要遵循适量原则，尤其是针对营养补充剂的使用更需要慎重。维生素C如果摄入过多，会对宝宝的消化系统产生刺激作用，引起腹泻、胃肠道不适等不良反应。因此，即便是食用维生素C富含的水果、蔬菜等食物，也要顺应宝宝的年龄，适量摄入为好。
其次，对于颇具争议性的育儿观念，对三个月宝宝食用维生素C存在预防感冒的作用，医学界尚未有统一的结论。在预防感冒方面，暴露在良好环境中、勤洗手、避免去繁华场所等都会起到更实际的作用。
最后，如果宝宝确实已经感冒不轻，应该及时就医，在医生的指导下，选择一些口服液、鼻喷剂等针对症状的药品，以达到快速缓解感冒症状的效果。同时，宝宝应该保证充足的饮食和睡眠，以利于身体康复。
综上所述，对于三个月的宝宝是否可食用维生素C，应根据宝宝的具体情况和医生的意见来做出决定，也是以适量为原则，确保宝宝的身体健康发展。
