小宝宝的骨骼处于快速发育的阶段，需要充足的钙质才能保持健康的生长发育。为了让宝宝能够快速吸收到足够的钙，父母们可以从以下几个方面进行营养补充。
1. 母乳或配方奶
母乳或配方奶是小宝宝最重要的营养来源，其中就包含了丰富的钙质。母乳中的钙质更容易被宝宝吸收，配方奶中的钙质也含量丰富。建议母乳喂养到宝宝6个月龄以上，如果选择配方奶，要选择含有丰富钙质、易吸收的品牌。
2. 给宝宝提供富含钙质的食物
除了母乳或配方奶以外，还可以给宝宝提供富含钙质的其他食物，比如豆腐、乳制品（比如牛奶、酸奶、芝士等）、红枣、山药等。这些食物中的钙质更容易被宝宝吸收，同时也可以帮助丰富宝宝的饮食。注意，如果宝宝有乳糖不耐受等问题，应该选用适合的替代品。
3. 日常户外运动
户外运动有助于宝宝的健康成长，也能够帮助钙质更好地被吸收。日光中含有丰富的维生素D，能够帮助钙质更好地吸收。所以，建议每天让宝宝在安全的情况下适当地进行户外活动，以帮助宝宝更好地吸收钙质。
4. 补充维生素D
维生素D和钙质是相辅相成的。即使宝宝摄入了足够的钙质，如果缺乏维生素D，也会导致钙质流失。所以，除了日常食物中摄入维生素D以外，有时也需要额外补充维生素D。
总之，宝宝的钙质来源应多元化，不能只依赖一种或几种食物。除了补充足够的钙质，还要注意给宝宝提供足量的维生素D以供吸收，同时配合适当的户外运动。
