发烧是宝宝身体抵抗病毒、细菌的自然反应，符合身体对抗疾病的生理机制。在宝宝发烧期间，为了帮助体温回归正常，最好让宝宝出汗。
以下是几个帮助宝宝出汗的方法：
1.保持合适的温度
在室内保持适当的温度非常重要。尽量不要把宝宝放在过于冷或过于热的环境中。室温应该在20-25℃之间。同时，确保宝宝穿着透气的衣服，以便汗水可以蒸发，有助于身体散热。
2.适当活动让身体发热
为了帮助宝宝出汗，适当的运动也是非常必要的。可以在室内进行轻微的活动，例如按摩、搓澡或者帮助宝宝进行简单的体操，以刺激宝宝的身体发热。
3.饮食要合理
宝宝发烧时，在食物方面也要特别注意。让宝宝多喝水，以保持身体的体液平衡，同时也能促进排汗。可以给宝宝喝一些温水、温柠檬水或加入姜片的水，以帮助身体出汗。此外，宝宝的饮食应以清淡、易消化的食物为主，避免油腻、辛辣的食物。
4.外敷敷布
外敷敷布也是帮助宝宝出汗的一种方法。用温水浸湿毛巾，然后放到宝宝的额头上，可以帮助宝宝散热。同时，在胸部、腹部、背部涂抹一定的橄榄油或者按摩油，也能帮助身体出汗。
5.注意室内通风
保持室内空气流通也非常重要。适当的通风可以帮助宝宝呼吸新鲜空气，同时也有助于汗水的蒸发。如果宝宝在睡觉，可以留一个小缝隙让空气流动。
总的来说，让宝宝出汗是有助于排毒保健的，但也要避免过度出汗，以免引起脱水等问题。在宝宝发烧发汗期间，应注意观察宝宝的身体状况，如有不适应该及时就医。同时，家长也应尽量让宝宝保持良好的心态，帮助宝宝渡过难关。
