根据国家卫生健康委员会发布的《新生儿窒息诊断与治疗指南》及相关研究，胎儿心率在正常情况下会随着胎龄的增加而逐渐减慢，同时也受到胎儿健康状况、孕期并发症等影响。一般来说，胎心率在120-160次/分之间被认为是正常的。但是，胎心率的正常范围是有一定的灰色地带的，所以个别情况下会出现胎心率超出正常范围但不代表异常情况的情况出现。
在孕期中，孕妇通过妊娠检查可以实时、定期监测胎儿的生长发育情况，胎心率是其中的一个关键指标之一。根据您的描述，十一周胎心率为176次/分，超出正常范围，但也不能单纯地根据胎心率来判断胎儿的健康状况，这需要结合其他因素进行整体评估。
在检查胎心率时，需要结合孕妇的孕周、孕期并发症、胎儿体重、胎动等因素进行评估。对于超出正常范围的胎心率，需要及时对孕妇进行详细问诊，了解孕妇是否有其他相关症状。如果孕妇同时出现了头晕、胸闷、气促等不适症状，需与医生及时沟通，行深入检查确定胎儿状况，可能需要结合B超、胎儿心电图等检查手段。
总的来说，如果孕妇胎心率超出正常范围，没有其他明显的不适症状，建议定期就诊监测。孕妇要注意保持良好的生活习惯、适当控制体重、避免长时间站立、减少体力活动，同时调整好心态，保持良好心境。在坚持医生的指导下，积极配合治疗，对于胎儿的健康成长有很大的帮助。
