在宝宝的成长过程中，睡眠是非常重要的。婴儿的睡眠时间往往占据了一天中大部分的时间。然而，日间睡眠过长会影响宝宝夜间的睡眠质量，从而影响宝宝的健康成长。所以，我们应该适当地让宝宝保持适当的饥饱感，避免过度睡眠。
在世界卫生组织的推荐中，0-6个月的婴儿每天至少需喂6次。(包括母乳喂养和人工喂养)。对于母乳喂养的婴儿，母乳的特性会使得宝宝间隔时间比较短，根据宝宝的需求随时喂养，不需要过多地受外界干扰。但对于人工喂养的婴儿，则可以在两餐之间适量地拉长时间，饥饿感稍稍地煽动一下，再给宝宝喂奶。
当白天睡眠时间过长超过2-3个小时时，建议妈妈或奶爸们将宝宝叫醒，适当进行喂奶以保持正常的饱食感，同时避免晚上反复夜醒。如果一直睡不醒，也可以利用更多的方法来促进宝宝清醒，例如轻轻抚摸宝宝的头部、弹唱欢快的歌曲等，以提高宝宝的唤醒反应。
总之，日间睡眠对婴儿的成长和发育至关重要，妈妈们可以适当地让宝宝休息，但同时需要注意睡眠时间和饥饱感，保持循序渐进地进行日夜节律的培养，以此来保证宝宝健康的成长。
