孕早期补钙非常重要，因为它有助于促进胎儿正常的骨骼发育和细胞分化，同时也可以确保孕妈妈自身的钙质储备充足，有利于预防孕期高血压和产后骨质疏松等问题。因此，在孕早期，孕妈妈应该注意增加钙的摄入。
对于孕妈妈来说，最好的补钙方式是通过食物来摄入足够的钙。草饲牛奶，豆腐，芝士，酸奶和其他乳制品都是良好的来源。孕妈妈还可以通过食用多种蔬菜和水果来获得额外的钙。此外，一些人工添加钙的食品也是不错的选择，如酸奶、谷物、果汁等。
宝宝在孕早期是不需要额外的钙补充的，因为胎盘会起到过滤作用，将所需的营养物质如钙传递给胎儿。但是，建议母亲在孕前或怀孕后尽快开始补钙，以使孕妈妈的钙质储备足够，而不需要从母体中转移钙质。
总之，在孕早期补钙是非常重要的，它不仅有助于胎儿正常发育，还可以预防孕期高血压和产后骨质疏松等一系列问题。饮食是最好的补钙方式，如果孕妈妈认为自己的钙摄入还不够，可以考虑通过多种食物、人工添加钙的食品或补钙药物来提高钙的摄入量。
