胎儿畸形是指由于生殖细胞发生突变、母体宫内环境不良等因素造成的胎儿发育异常现象。经过长期的观察和研究发现，饮食对胎儿畸形具有重要的影响。下面我们来看看哪些食物可以防治胎儿畸形。
1. 含叶酸的食物
在怀孕前3-4个月和怀孕期间，适量地摄入叶酸有助于胎儿神经管发育正常。而叶酸富含于蔬菜（如菠菜、芦笋、四季豆等）和动物肝脏（如猪肝、鸡肝）中。因此，在怀孕期间应该多食用这些含叶酸的食物，以预防胎儿畸形。
2. 含蛋白质丰富的食物
蛋白质是人体生长发育所必需的营养素之一，对于胎儿的生长和发育也起到了至关重要的作用。含蛋白质丰富的食物有鱼类、肉类、大豆及其制品等。不过需要注意的是，应该选择蛋白质易吸收的食物，如家禽、鱼虾等。
3. 含铁质的食物
铁是合成血红蛋白的重要元素之一，也是胎儿所需的营养物质之一。含铁丰富的食物有红肉、动物肝脏、豆类、山药等。除此之外，海带、紫菜等海藻类食品也富含铁质，同时还含有富有益菌的褐藻酸。
4. 含钙质的食物
钙是人体和胎儿骨骼发育所必需的营养素之一。怀孕期间，应该每日摄入足够的钙质。含钙丰富的食物有奶制品、海鱼、豆腐、绿叶蔬菜等。此外，多晒太阳也有助于钙的吸收。
5. 含维生素C的食物
维生素C可以促进铁的吸收，增强免疫力，预防感染等功效。含维生素C丰富的食物有橙子、柠檬、菠萝、草莓、西红柿等。不过使用维生素C补充剂应该格外注意，也应该咨询医生的意见。
总之，在怀孕期间，合理饮食是预防胎儿畸形的一项重要措施。需要注意的是，应该注意饮食的平衡，避免一些可能引起胎儿畸形的因素，如烟草、酒精等的摄入。如果发现任何有关胎儿畸形的症状，应该立即就医。
