3岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙质是骨骼健康发育所必需的营养素之一。因此，宝宝需要足够的钙以支持骨骼和牙齿的健康发育。
通常情况下，如果宝宝从饮食中获得足够的钙，就不需要额外补充钙。3岁的宝宝需要大约700毫克的钙，可以通过以下的饮食来源获得：
1. 牛奶和奶制品：每天2杯牛奶或奶制品可以提供大约500毫克的钙。
2. 酸奶、芝士和酪蛋白：这些奶制品也含有较高的钙含量。
3. 绿叶蔬菜：这些蔬菜中含有大量的钙，像是菠菜、芥菜和油菜等。
4. 鱼和豆腐：一些鱼类和豆腐等豆类制品也含有不少的钙。
但是，如果宝宝的饮食中缺乏这些食物或者他/她是素食主义者，那么可能需要额外的钙补充剂。
请注意，如果孩子长期超过饮食所需的钙，可能会出现钙摄入过多的情况。这会导致胃肠不适、腹泻等问题，还可能会对其他营养素的吸收造成干扰。因此，如果您考虑为孩子额外补充钙，建议咨询儿科医生的意见。
