三岁宝宝补钙需要根据孩子的对钙质的需求来制定计划。一般来说，三岁宝宝平均每天需要摄入800mg的钙质，但是实际情况可能因孩子的体重、年龄、饮食习惯等因素而有所不同。
因此，在决定补钙的剂量和频率时，需要考虑孩子的整体健康状况，同时也需要考虑他们的日常饮食摄入量。
如果家长发现孩子有一些骨骼疾病，例如佝偻病或骨质疏松症等，则需要寻求专业医生的建议，并遵循医生的建议进行钙质补充。
在一般情况下，家长可以选用含钙丰富的食物，如鲜奶、豆制品、鱼肉、海藻、早餐麦片等，以促进宝宝对钙质的摄入。当然，也可以选择钙片等补充剂来帮助儿童增加钙质摄入量，但请务必在医生的指导下使用。
总之，三岁的宝宝每天需要摄入足够的钙质，以支持他们健康的成长发育。家长需要确保为孩子提供合适的饮食和补钙计划，并注意持续监测孩子的健康状况。同时也要了解钙质与其他矿物质如锌、镁等互相作用的关系，以帮助孩子吸收更多的营养。
