一岁宝宝是长牙期，骨骼生长迅速的时期，对钙质需求量较大，因此喝奶补钙非常重要。但是喝牛奶要注意的是，宝宝处于牛奶蛋白病高发期，不能直接喝纯鲜奶，需等到18个月后再喝，同时其他的牛奶制品如酸奶及奶酪含有乳酸菌，丰富的营养成分能够加强免疫系统，适量给宝宝喝也是不错的选择。
除了牛奶制品外，设法让宝宝喜欢绿色蔬菜和各种水果也是很好的选择。其中，绿叶蔬菜是很好的钙源，其包括菠菜、菜心、生菜等。此外，豆腐中富含维生素B、钙及纤维质，适量的喂给宝宝也是不错的选择。
如何让宝宝喜欢喝奶和吃钙硬度较高的饮食呢？
1. 按照宝宝的口感来喂食：一岁宝宝的口感是很敏感的，他们可能会倾向于比较甜的奶制品，如酸奶、布丁等。也可以把蔬菜和水果混在一起做汁，喂宝宝喝，可以提供大量的钙和维生素。
2. 喂食的时间：给宝宝喝奶的时间应该是在间隔了两个小时后，这个时候宝宝的胃部已经消化了之前的食物，正好迎合喝奶的需要。剩余的时间可以给宝宝喂一些有助于消化和增强食欲的食物，如糯米粥和小米粥等。
3. 把食物做成可口可爱的形状：宝宝的视觉上是很敏感的，将健康食品做成可爱的形状，如把豆腐做成小熊脸、竹笋做成小马等等，可以增加宝宝的食欲。
总之，给一岁宝宝喝奶补钙要注意多种方式，与此同时，应该让宝宝逐渐适应各种口味和食品搭配，保障宝宝的营养均衡。
