钙、铁和锌是人体必需的微量元素，它们对于儿童的身体发育和健康非常重要。钙可以帮助儿童的骨骼发育和牙齿健康，铁可以帮助儿童的红细胞合成和免疫系统发育，锌可以帮助儿童的身体细胞正常增长和分裂。
以下是9岁宝宝补钙、铁和锌的一些食物建议：
1. 钙：牛奶、芝士、酸奶、豆腐、豆浆、坚果、鱼类、骨头汤等。
2. 铁：红肉、深色绿叶蔬菜、豆类、鸡蛋、葡萄干、黑芝麻等。
3. 锌：牛肉、鸡肉、虾、蟹、鸡蛋、豆类、坚果、奶酪等。
此外，还有一些注意事项：
1. 不要过量补充微量元素，过量摄入可能会影响身体健康。建议按照营养学家的建议合理搭配菜单。
2. 注意食物的多样性，以保证吸收多种营养元素。
3. 注意每天的膳食平衡，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的摄入。
4. 减少煎炸食品的摄入，以免影响身体健康。
