维生素D3对于宝宝的骨骼生长和血液健康都有很重要的作用，因此需要定期给宝宝补充。但是，给宝宝补充维生素D3的时间有点复杂，需要根据不同情况来决定。
首先，建议母乳喂养的宝宝在出生后第2周开始每天给予400国际单位（IU）的维生素D3。如果宝宝是以配方奶喂养的，通常会自含维生素D，不需要额外补充。
在碳酸钙和铁含量较高的食物进入宝宝餐谱时，建议减少或停止维生素D3的补充。碳酸钙和铁会影响维生素D3的吸收，过度补充会引发中毒等问题。
对于宝宝来说，补充维生素D3最好的时间是在宝宝白天最多的时候。这样有助于大量的维生素D3通过阳光照射进入体内。室外活动时间应该在早上10点至下午4点之间，时间不要太长，一般1到2小时，可以分散多次进行。
综上所述，建议母乳喂养的宝宝在出生后第2周开始每天补充400IU的维生素D3，持续至宝宝餐谱中含有碳酸钙和铁等有影响的物质时。建议在宝宝白天最多的时间（早上10点至下午4点之间）进行室外活动，以促进维生素D3的吸收。若宝宝需要进食维生素D3片剂或滴剂，可以在宝宝吃或喝其他食物的时候服用，避免单独使用，以免过度攝取。当然，为了确保宝宝的正常骨骼生长和营养健康，还需要咨询医生或营养师，根据宝宝的具体情况制定合适的补充计划。
