秋天是气温逐渐下降的季节,但是有些宝宝仍然会经常出汗,这是因为宝宝的正常代谢及体温调节机能未完全发育。家长们可以采取以下措施帮助宝宝缓解出汗问题:
1. 着装要合适:宝宝的衣服要穿的合适,避免穿得过厚或过薄,以免过热或过冷而出汗。合适的衣服应该是轻便透气的材料,舒适、贴身却不过紧。
2. 控制室温:保持宝宝的居住环境适宜,室内温度控制在22℃左右,空气湿度40%~60%之间,使其感到舒适。
3. 睡眠环境要好:保证宝宝在睡觉时的舒适性,被子不要盖太厚、太少,枕头也要适当。
4. 多喝水:宝宝出汗后,需要及时补充水分,让宝宝多喝水、吃清淡易消化的食物,以增强身体抵御能力。
5. 频繁换洗床单、被套、衣服等,保持卫生。
6. 多进行户外活动:减少室内憋在空调和电视前的时间,并增加宝宝户外活动的时间,有助于宝宝调整身体代谢状态,加强身体素质。
7. 定期给宝宝进行适量的按摩:适当的按摩可促进血液流畅、通经活络,调节内分泌,改善宝宝的体质。
总之,宝宝出汗是很正常的现象,但家长需要注意宝宝的睡眠环境、适当增加户外活动、给宝宝补充水分等,让宝宝生活环境更加适合。如果宝宝持续出汗不止,或者是伴随皮肤皮肤异常、发热、嗜睡等症状,家长们就需要及时带宝宝去医院就诊。