宝宝睡觉时脚总是出汗是比较常见的现象。这通常是由于宝宝的身体散热不足所致。因为宝宝比成人的新陈代谢速度要快，体温调节功能也不如成人健全，这使得宝宝容易受到外界环境的影响而出现身体散热不足的情况。因此宝宝睡觉时脚总是出汗是正常现象，家长不必过于担心。
同时，家长可以采取以下措施帮助宝宝排汗，增加宝宝睡眠的舒适度：
1. 穿透气性好的衣服：宝宝衣服材质应当选择透气性好的面料，这些面料通常是吸湿排汗材质，可以让宝宝感到更为舒适。
2. 控制室内温度：室内温度过高也会加重宝宝出汗的情况，因此家长应该控制好室温，保持适宜的室温。
3. 保持空气流通：为了让宝宝的身体得到更好的散热，家长应该保持室内空气流通，在宝宝睡觉时可以打开窗户或开启空气净化器。
4. 给宝宝适当吃水果：适当的水果可以帮助宝宝更好的排汗，家长可以根据宝宝身体状况，适量给宝宝吃一些含水分较高的水果。
总之，宝宝睡觉时脚总是出汗是正常现象，家长不必太过担心，只要采取一定的措施，可以帮助宝宝更好的排汗，提高宝宝的睡眠舒适度。若宝宝出汗过多或出现其他异常情况，应该及时就医。
