一岁宝宝是一个非常重要的发育时期，这个时期需要孩子获得足够的营养和维生素，以保证他们健康的成长和发育。但是，孩子们的食欲往往会有波动，这会影响他们获得足够的营养和维生素。因此，家长应该提供足够的营养和维生素来帮助孩子们健康的成长。
首先，家长应该尽可能地让孩子吃各种不同颜色的蔬菜和水果，以获得具有各种不同营养的物质。这样能够让孩子获得足够的维生素C、维生素A和叶酸。除了蔬菜和水果，家长还可以让孩子吃鱼、肉和奶制品，以获得足够的维生素D和钙。
其次，家长可以给孩子服用多种维生素的营养剂。维生素营养剂一般是以口服液、颗粒和糖果等形式出售的，孩子们可以根据自己的口味和家长的建议选择适合的营养剂。不过，家长应该注意不要给孩子过量的维生素，以免出现不良反应或者中毒的情况。
最后，家长还应该注意到一些日常的细节。例如，孩子出门要做好防晒措施，避免太阳光直接照射到孩子的皮肤，以免缺少足够的维生素D。此外，家长还应该尽可能地避免给孩子喝太多的果汁或者加糖饮料，以免导致孩子获得过多的糖分，但却缺少其他重要的营养和维生素。
总之，与孩子的医生或儿科医生商量后，家长可以从各种渠道提供足够的维生素和营养，以确保孩子健康的成长和发育。建议家长每年定期带孩子去医院做身体检查，以避免营养不良和维生素缺乏的情况。
