北美宝宝的补钙是一个很重要的话题，尤其是在这个季节，宝宝们的饮食很难保证足够的钙质摄入，这样不仅会影响宝宝们的身体健康，而且还会影响宝宝们的生长发育，因此，我们的宝宝补钙应该注意以下几点：
1. 维生素D的摄入：维生素D有利于宝宝吸收和利用钙质，一般情况下，宝宝每天需要摄入400-800IU的维生素D。北美地区很多宝宝晒太阳的机会比较少，所以家长可以选择富含维生素D的食物或维生素D补充剂来保证宝宝每日的维生素D摄入量。
2. 牛奶和奶制品：牛奶和奶制品是最好的钙质来源之一，尤其是乳制品，含有高钙，而且更易被人体吸收。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜、花椰菜等，含有丰富的钙质。
4. 海产品：海产品是良好的钙质来源，含有丰富的钙和维生素D。
总之，宝宝补钙需要注意的是多元化。一般情况下，一个完整的膳食应该包括温和的蛋白质、膳食纤维、健康脂肪和多种维生素和矿物质。如果宝宝的饮食不能满足所有的营养需求，可以考虑使用一些营养补充剂。在给宝宝补钙时，注意给宝宝选择适合其年龄段的产品，尽量避免过量补钙，避免引发钙沉积症等疾病。同时，要让宝宝保持充足的锻炼和户外活动，有助于增强骨骼密度。
