胎儿畸形与很多因素有关，其中包括遗传因素和环境因素，而饮食也是一个非常重要的环境因素。事实上，孕期的饮食对胎儿的健康成长非常关键。下面我们就来看一下什么食物吃了胎儿容易畸形。
1. 大量含重金属的食物
重金属如铅，汞等，会累积在孕妇体内并通过胎盘传递至胎儿。这些重金属可影响胎儿的大脑发育，导致出生缺陷甚至智力不足。因此，孕妇应尽量少食用含有大量重金属的鱼类（如鲨鱼、金枪鱼等）和含有重金属的食品（如汞污染的大米等）。
2. 高热能、高脂肪和高胆固醇的食品
孕期摄入过多高热能、高脂肪和高胆固醇的食品，有可能增加胎儿受到高血压、糖尿病等疾病的风险，同时也会增加孕妇自身发病的风险。饮食中应尽量选用粗粮、蔬菜等易于消化、营养丰富的食物，避免摄入过多能量。
3. 带菌食品
孕妇应避免食用生鱼片、生肉等带菌食品，这些食品中携带各种病原体和细菌，可能导致食物中毒和感染疾病，对胎儿的健康造成危害。
4. 夜间生活食品
夜间市场上的食品通常不卫生，器具不干净，街头小摊等也存在卫生隐患，容易导致食物中毒和感染疾病。孕妇应尽量避免这些食品，特别是在孕早期对胎儿的影响更为严重。
总的来说，孕妇应该保持一个平衡的饮食，少食高脂肪、高糖、高盐等不健康食品，多摄入粗粮、蔬菜、水果等营养丰富的食品，同时尽可能地避免食用上述会导致胎儿畸形的食品。尤其在孕早期，孕妇应该非常注意饮食，尽可能地避免致畸因素，以保证胎儿的正常发育。
