孕晚期是孕妇和胎儿健康的关键时期，一些调养对胎儿的发育和孕妇的身体健康都有着非常重要的影响。椰青是一种常见的水果，在炎热的夏天可以为我们提供一定的消暑解渴的作用，但是，是否在孕晚期适合喝椰青去胎毒呢？下面我们从营养学的角度来看看。
首先，椰青确实具有很多好处，例如富含多种维生素和矿物质，如钾、钠、镁等等，同时还富含天然的椰汁，可以清热解毒，帮助身体更好的调养。但是，在孕晚期喝椰青去胎毒，有些需要注意的。因为孕妇和胎儿的身体免疫力相对较弱，对病菌和细菌的抵抗力较低，如果进食不洁净的椰青，可能会引起患上细菌性疾病，严重的可能会对胎儿的健康造成影响。因此，孕妇在购买椰青时，一定要选择干净、卫生的店家或超市，在选择椰子的时候要看是否有变质、发霉等，切记不要购买过期、无菌程度不高的椰青。
其次，椰青的味道较甜，碳水化合物含量也相对较高，每100克的热量为18千卡。在孕晚期，孕妇的代谢速率比以往快了很多，虽然需要多补充热量，但也要合理控制，避免过度摄入碳水化合物导致血糖升高等不良反应。所以，孕妇应该适量摄入椰青，每天不要超过1个椰青，且最好摄取椰青的时候搭配一些坚果、燕麦等含有纤维素的食品。
此外，孕妇在孕晚期喝椰青还有可能引起胃肠不适，比如腹泻、呕吐等，因此孕妇在饮用椰青前，应先将椰青汁倒出来，去除里面的浮沫和杂质，如果椰青汁较清澈，则可以直接饮用，但是如果太浑浊，则需要先用纱布过滤，以免对消化道产生刺激性。
综上所述，孕妇在孕晚期可以适量食用椰青，但仅是具有某种保健作用，并不是专门用于去胎毒的。因此，孕妇需要在不影响健康的前提下进行适度的营养补充，包括多吃新鲜蔬菜和水果，适量的锻炼等等来保持身体的健康状态。
