根据美国儿科学会（AAP）和美国食品和营养委员会（FNB）的建议， 5岁的宝宝可以在医生的建议下食用低剂量的维生素补充剂。
维生素A与D是人体必需的维生素，对儿童生长和发育至关重要。然而，过量的维生素A可以导致中毒，而维生素D过量则会导致钙沉积在内脏器官和血管中，导致失调等问题。 因此，建议在儿科医生的指导下，使用安全且正确的剂量补充维生素A和D。
通常，3岁以下的孩子可以从食物中获得足够的维生素A和D。如果孩子饮食不规律或存在偏食现象，或者患有特定疾病需要额外的维生素摄入，那么低剂量的维生素药物是一个良好的选择。需要注意的是，维生素剂量不宜过量，千万要按照医生的建议使用。
总之，不管是食物还是维生素补充剂，合理搭配、方式正确才是最有效、安全的营养补充，建议家长咨询医生，进行个性化的营养指导。
