婴儿不睡黄昏觉是因为他们的激素和生物钟调整。婴儿的生物钟需要一段时间适应新的日夜节律，通常需要两到三个月的时间，才能更好地学会调整自己的睡眠和活动时间。
在婴儿出生后前几个星期，生物钟会迷失在母亲子宫的昼夜循环中，此时婴儿的睡眠是无规律的，他们很难像成年人一样区分昼夜。随着婴儿年龄的增长，他们会逐渐学会分辨昼夜并开始与外界同步。这意味着在晚上，他们会变得更加警觉和不舒适，从而导致他们不愿意入睡，并常常哭闹和哭泣。
另一个原因是婴儿激素的影响。婴儿的激素水平在一天中是不断变化的，其睡眠周期也会随之调整。在黄昏时分，婴儿的激素水平会快速升高，这使得他们更加警觉和不安，导致难以入睡，并且通常会在晚上更加清醒和活跃。
因此，让婴儿在晚上入睡是一项挑战，但有许多方法可以帮助他们建立一个健康的睡眠习惯。家长可以尝试建立一个规律的日常生活日程，例如在晚上定期给他们洗澡、读书、听轻音乐等，同时尽可能保证宝宝在白天的时候足够的日光浴，这些举措可以帮助婴儿更好的适应昼夜变化，平稳过度不适，最终有助于培养出一个良好的睡眠习惯。
