宝宝身高不足的原因比较多，有先天原因和后天原因。先天原因是指基因和遗传因素，后天原因则包括饮食和生活方式等方面。其中，缺乏钙质也会导致宝宝身高不足。因此，针对这个问题，我们可以通过以下几个方面来帮助宝宝补钙，促进身高增长。
1. 多晒太阳。人体皮肤可以合成维生素D，而维生素D可以帮助钙质的吸收。因此，我们可以让宝宝在午后阳光充足的时候多出去晒太阳，并且科学控制晒太阳的时间，避免太阳中午强烈的辐射。
2. 食补。食物是获得钙质的主要途径，因此，家长可以给宝宝提供富含钙质的食物，比如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼仔等。此外，在给宝宝吃肉类、蔬菜和水果等其他食物时，也可以参考一下它们的钙含量，并在食谱中适当增加钙质食物的比例。
3. 补充钙质营养品。在饮食中难以摄入足够多的钙质时，可以适量添加钙质营养品。但需要注意，需要根据宝宝年龄阶段选用适合的钙质营养品，并严格按照使用说明使用。
4. 运动。适度的运动有助于促进宝宝骨骼的生长和发育。因此，家长可以组织一些针对宝宝的运动活动，比如户外活动、游泳等。
总之，帮助宝宝补钙需要从多个方面入手，饮食、运动、补充营养素等都是重要的方法。同时，家长还应该注意睡眠质量和环境等因素，这些因素也能影响宝宝的生长发育。如果宝宝身高不足的情况一直存在，建议及时咨询医生，对宝宝进行全面的健康检查。
