在四岁这个年龄，宝宝的身高和骨骼已经有了很大的发育，因此宝宝的营养摄入非常重要。如果宝宝身高偏矮，担心孩子身高跟不上同龄人，那么适量补钙可以是一个好的选择。
补钙有助于增强骨骼健康。之前的研究表明，钙是骨骼成长所必需的营养，因为钙可以帮助碳酸盐晶体在骨骼中形成。如果缺乏钙，就可能导致骨骼的短期和长期问题，例如关节疼痛，易骨折和生长慢等问题。
补钙可以来自于食物和补钙的口服补充剂。虽然我们可以从吃相对富含钙的食品中摄取足够的钙，例如牛奶、酸奶、芝士、鳕鱼、蛤蜊等，但是如果宝宝不喜欢食物中的这些食品，可能需要给宝宝口服补钙剂。不过，并不是每个宝宝都需要口服钙片，而且过多的钙也会导致问题，包括便秘和脱水。
因此，如果您的宝宝身高偏矮，可以尝试在正常饮食的基础上适量补充钙。建议咨询医生或营养师，以获取专业的补钙计划。同时，在饮食中加入丰富的蛋白质和维生素D等营养素，有助于孩子健康成长。
总的来说，适量的钙可以帮助宝宝健康地成长，改善身高矮小的问题，但是过多的补钙可能会有负面影响。因此，每个宝宝的具体情况不同，都需要结合医生或营养师的意见，给宝宝开设正确的补钙计划。
