两岁的宝宝正处于发育期，需要充足的钙质支持骨骼和牙齿的发育。但是，有时候宝宝的饮食并不能满足所需的钙质量，因此补钙就很重要。下面是一些补钙的方式，可以帮助宝宝得到足够的钙质。
一、增加奶制品的摄入量
奶制品是宝宝获得钙质的主要来源，包括牛奶、酸奶、芝士等，这些食物都含有丰富的钙质。尤其是酸奶，还含有益生菌，可以增强宝宝的免疫力。如果宝宝对牛奶不过敏，可以每天喝两杯鲜牛奶，也可以选择不同口味的酸奶给宝宝吃。
二、增加蔬菜和水果的摄入量
蔬菜和水果也是含钙丰富的食物，可以供给宝宝的身体所需的钙质。比如，苹果、橙子、菠菜、豆腐等都可以增加宝宝的钙质摄入量。
三、多晒太阳
太阳能够促进人体合成维生素D，而维生素D则可以促进钙的吸收，因此多让宝宝晒太阳可以较好地促进宝宝体内的钙吸收。当然，注意时间的掌握，不要让宝宝太久暴露在阳光下。
四、补充钙质口服液
如果宝宝的膳食补充不足，可以在医生的建议下给宝宝补充钙质口服液。但是，这种方式需要根据医生的建议和调整来进行，不能过量。
总之，对于两岁宝宝的补钙，应该采用多种方式，从不同的角度给宝宝提供充足的钙质。同时，如果宝宝有家族性骨质疏松症等问题，就更需要注意钙的摄入问题。如果宝宝在补钙的过程中有过敏等不适，就应该停止补钙并咨询医生。
