宝宝发烧是家长最担心的一件事，因为宝宝体温升高后容易出现烦躁不安、食欲下降等症状。出汗可以帮助宝宝散热，缓解体温升高的不适，所以对于热度较高的宝宝来说，出汗是非常重要的。那么，应该如何让宝宝快速出汗退烧呢？下面是几个小妙招。
1. 适度降低室内温度
让室内通风，打开空调或者电扇等能够降低室内温度的设备。太高的温度会影响宝宝散热，使得出汗不易，进而导致宝宝退烧困难。
2. 穿薄透气衣服
给宝宝穿薄透气的衣服，可以帮助宝宝加快发汗。棉质的衣服是一个不错的选择，因为它透气性好，吸湿性强。
3. 喝温度适宜的水
保持宝宝喝足够的水，增加体内液体含量，有利于宝宝发汗。控制喝水的温度，不要过冷或过热，最好在室温左右。
4. 给宝宝擦身体
用温水给宝宝擦身体，帮助宝宝散热。可以特别注意脖子、腋窝、手心脚心等部位，这些部位的汗腺相对密集，更容易出汗。
5. 让宝宝适度运动
适度运动可以帮助宝宝加快发汗速度，有助于宝宝缓解发烧不适。可以带宝宝散步、游泳或在室内跳舞等，这些都是适合宝宝运动的方式。
总之，上述方法只是帮助宝宝快速出汗退烧的小妙招，如果宝宝出现高热等严重情况，家长应该尽快就医，以免延误病情。
