一岁宝宝在生长发育的过程中，需要足够的营养供给来保持健康成长。其中，维生素D是极为重要的一种营养素。维生素D可以帮助人体吸收和利用钙、磷等矿物质，有利于骨骼的发育和强壮。同时，维生素D还能够增强免疫力，有利于预防感染疾病。
对于一岁宝宝来说，推荐的维生素D补充剂是维生素D3。这是目前最常用、最有效的补充方式。维生素D3是一种脂溶性维生素，具有很好的吸收和利用效果。因此，当宝宝不能够通过阳光等自然手段获得足够的维生素D时，需要通过口服或注射维生素D3来保证其营养需求。
当宝宝在母乳喂养期间，通常不需要额外的维生素D补充。母乳中已经含有足够的维生素D，宝宝可以通过母乳吸收到所需要的量。但如果宝宝是以配方奶粉喂养的，那么就需要在医生的推荐下，对宝宝进行维生素D3的补充。维生素D3的剂量可以根据宝宝的年龄、体重等因素进行调整。
总之，维生素D是一种十分重要的营养素，一岁宝宝需要保证足够的维生素D摄入量。在合适的情况下，可以通过口服或注射维生素D3来补充。不过，在给宝宝补充维生素D之前，还需要咨询医生的指导，以确保补充剂量和补充方式的正确和安全。
