五个月的宝宝正处于骨骼生长迅速的时期，因此需要足够的钙质来支持骨骼发育。如果不受足够的钙质，宝宝可能会出现骨骼发育不良或者骨质疏松等问题。因此，为宝宝补充钙质非常重要。下面是几种适合五个月宝宝补钙的食物：
1. 奶类：母乳或配方奶都是很好的来源，这些奶制品含有大量的钙、蛋白质和其他营养物质。
2. 绿色蔬菜：比如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜等，这些蔬菜含有丰富的钙以及其他的营养物质，可以加入到宝宝的辅食中。
3. 果汁：橙汁、菠萝汁等可以在宝宝的饮食中加入适量的果汁。一些商家也推出了添加了钙及维生素D的婴儿水果泥。
4. 鱼类：鱼是很好的蛋白质和维生素D的来源，同时也有一些鱼类含有丰富的钙质。
5. 酸奶：酸奶含有较高比例的钙，可以在宝宝开始吃辅食后保持在饮食中。
同时，如果宝宝由于食欲不佳或者某些原因不能摄取足够的钙质，可以考虑向医生咨询是否需要使用钙补充剂等补品。需要注意的是，补钙的剂量应该在医生的指导下进行，否则可能会出现副作用。
