钙是宝宝生长发育和骨骼健康的必需元素。宝宝的骨骼发育关键期是0-3岁，这一时期饮食中摄取足够的钙是十分关键的。如果宝宝身高的增长速度较慢或者缺乏运动，当父母发现宝宝的身高达不到正常水平时，就需要考虑是不是缺钙问题。那么宝宝68厘米怎么补钙呢？
第一，添加富含钙的食物。宝宝每天需要摄取足够的钙才能保证身体各项机能的正常运转。海带、紫菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等都是富含钙的食物。可以适当在宝宝的饮食中添加这些食材，以保证宝宝摄取足够的钙。
第二，适量晒太阳。晒太阳是促进宝宝钙吸收的有效方法。当宝宝晒太阳时，皮肤会自然合成维生素D3，这是一种可以促进钙吸收的重要成分。因此，给宝宝适量晒太阳能够有效提升宝宝的钙吸收效果。
第三，补充钙剂。如果宝宝的钙摄取量不足，可以根据医生的建议适当补充钙剂。但父母一定要根据医生的建议选择合适的钙剂，不要盲目补充。
最后，针对补钙方案的有效性，家长应该定期带宝宝去做身体检查，以了解宝宝是否已经足够补钙。如果宝宝的身高和体重无明显改善，同时食物和钙剂的补充方案也没有改善，那么家长就需要带宝宝去医院做进一步的检查，以确定是不是存在其他健康问题。
