脾虚出汗是指宝宝体内脾气不足，留白不足，从而导致出汗过多的情况。这种情况下，家长可以通过食疗来缓解宝宝脾虚出汗的问题。
首先，家长可以给宝宝多食用一些易于消化的食物，如米粥、小米粥、面粉、面条等，这些食物都有助于提高宝宝的消化能力，帮助身体吸收养分，增强免疫力。同时，也可以适当增加宝宝的蛋白质摄入，例如较为容易消化的豆腐、鸡蛋、鱼类等，而不是高脂肪、高热量的肉类食物。此外，饮食中应注意控制脂肪和糖分摄入，避免过多的刺激性饮食，如咖啡、巧克力等。
其次，家长可根据宝宝体质情况，适当增加一些含维生素B和铁质较高的食物，如燕麦片、蛋黄、瘦肉、黑木耳、菠菜等，从而帮助身体形成健康细胞，提升免疫力，抵御外部病菌侵袭。
最后，家长还需注重宝宝的作息规律，一定要保证宝宝充足的睡眠和适度的运动。可以利用适当的体育锻炼，如散步、游泳等来增强宝宝的体质，增加身体代谢率，使宝宝的消化吸收能力得到提高。
总之，食疗是调理宝宝脾虚出汗的较佳办法，但家长还需要根据宝宝的具体状况来进行补充营养的调整，帮助宝宝顺利度过这个阶段。
