夏天，因为气温高、湿度大，宝宝很容易流汗，所以要注意及时补充水分和适当的维生素。而宝宝缺乏维生素在夏天还可能导致皮肤炎症、体重下降、免疫力下降等问题。因此，夏季宝宝应该注重摄取以下维生素：
1.维生素C：夏天是宝宝感染流感、感冒、腹泻等疾病的高发季节，维生素C对增强免疫力、健康生长非常重要。宝宝可以通过食用柑橘类水果、草莓、西红柿、甜椒等食品来补充。
2.维生素E：维生素E具有抗氧化、调节血脂、保护暴晒皮肤等作用，可使宝宝皮肤更有光泽，更健康。推荐宝宝家长们多给宝宝食用富含维生素E的食品，如坚果类、橄榄油、蛋黄等。
3.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，有利于宝宝的骨骼生长发育。夏季阳光充足，宝宝可以适当晒太阳，多吃富含维生素D的食品，如鱼肝油、奶制品等。
4.维生素B族：维生素B族对宝宝神经系统、免疫系统、心脏健康等方面非常重要，因此夏季宝宝也要注意食用富含维生素B的食品，如全谷类、肉类、豆蔻等。
总之，夏季宝宝的饮食应该注重多元化、均衡化，同时要保证适当的户外活动，从而为宝宝健康成长打下良好的基础。
