对于宝宝偏小的问题，补钙是一个非常重要的方面。钙是构建儿童骨骼的重要物质，在宝宝的生长发育中起着至关重要的作用。因此，妈妈们应当注重给宝宝提供丰富的钙质食品。
以下是一些富含钙质的食品，可供妈妈们参考：
1. 奶制品：包括牛奶、酸奶、奶酪、乳酪等，都含有较高的钙质。早上和晚上可以给宝宝喝一杯牛奶、吃一些酸奶等。
2. 豆制品：大豆制品，如豆浆、豆腐等，可提供丰富的钙质。可以将豆腐切成小块煮熟，加一些调料，成为宝宝的营养小食。
3. 绿色蔬菜：例如菠菜、青菜、芹菜等，都是富含钙质的绿叶蔬菜，可以将这些蔬菜切成小块煮熟，混在米饭中食用。
4. 干果类：例如杏仁、黑芝麻、核桃等，也含有丰富的钙质，但是这些干果中的钙质不易被人体吸收，建议使用食物搭配的方式食用。
除了饮食方面的补充，妈妈可以将宝宝暴露在适合的户外环境中，进行适当的阳光浴，让宝宝的身体产生维生素D，以帮助身体吸收钙质。
总之，给宝宝提供富含钙质的食品，让其适当晒晒太阳，是帮助宝宝缓解偏小问题的两个方面。同时，妈妈们也要注意避免过度依赖钙质补充剂，以免引起不适。
