宝宝在出生后的一段时间内，由于不能在阳光下活动，且婴儿食品中的维生素D含量较少，所以很容易出现维生素D缺乏的情况。维生素D是维持宝宝骨骼健康发育的关键，有助于钙的吸收和利用，对宝宝的骨骼强壮非常重要。
那么，宝宝缺乏维生素D应该怎么补充呢？首先，应当确认缺乏程度。如果宝宝是轻度缺乏，那么可以在日常生活中选择含有维生素D的食品，如鱼肝油、红肉、鸡蛋和富含蛋白质的奶制品等，既美味又富含维生素D。另外，可以适当增加在室外活动的时间，以接受阳光的照射。
但如果宝宝缺乏程度较为严重，那么应该在医生的指导下选用维生素D补充剂口服。
在选择维生素D补充剂时，需要注意以下几点：
1. 选择非处方药：只有非处方药才能直接在药店买到。备孕中的女性、婴儿和老人特别容易缺乏维生素D，因此家庭药箱中应该准备一些维生素D补充剂。
2. 选择口服剂：婴儿最好选择维生素D3口服液，一般来说一天只要服用1~2滴即可，可以随着时间的推移逐渐增加剂量。此外，与鱼肝油相比，维生素D3口服液不易引起胃肠道反应，因此更加适合宝宝。
3. 剂量适当：不要给宝宝过量补充维生素D，建议在医生的指导下使用。宝宝在经期间接受维生素D补充的建议，头颅、下肢、胸部手臂等处涂抹几滴维生素D油，防曬同时补充维生素D。
总之，维生素D是宝宝生长发育的必需品。因此，我们应该保证他们充足的摄取，并在必要时选择适当的补充措施。如果您对宝宝的维生素D摄入感到不安，不妨咨询专业医生的建议。
