在孩子的成长过程中，钙是非常重要的一种营养物质。儿童身体内的钙主要来自于饮食中的食物和骨骼内的钙质。因此，正确的补钙方法和时间对儿童健康发育至关重要。那么，宝宝多大补钙，什么时间吃呢？
建议宝宝从出生开始就要注意补钙。尤其是在出生后的前6个月内，宝宝对钙的需求量非常大，这时要特别关注宝宝的饮食和营养，以保证宝宝正常的生长和发育。一般来说，母乳是最好的宝宝饮食，其中钙的含量也是很高的。如果母乳不够，可以适量添加配方奶粉，以保证宝宝每天的钙需求。
之后，当宝宝开始添加辅食时，应该逐渐增加摄入的钙。比较富含钙的食物包括牛奶、奶酪、豆腐、芝士以及绿色蔬菜等。在宝宝的饮食中应该多加这些食物，以增加宝宝身体内钙的摄入量。
最后，针对具体的年龄段还有一些具体的建议。大多数专家建议，3岁以下的幼儿每天应该摄入至少500毫克的钙。在3岁至8岁的儿童身体发育期，每天应该摄入约800毫克的钙。在儿童达到8岁以上时，大概每天应该摄入1000毫克的钙。
总的来说，如果家长想要让宝宝健康成长，就应该注重宝宝在日常饮食中钙的摄入。在理性的饮食计划和加强体育锻炼的基础上，正确的补钙方法和时间，可以有效地帮助孩子建立强壮的骨骼和健康的体魄。
