宝宝在1岁之前的营养需求与其他阶段不同，1岁的宝宝差不多已经可以吃各类饭食，因此需要的维生素种类和量也变化了。
对于1岁的宝宝来说，由于大部分的维生素都可以从饮食中得到，剩下的可以通过添加儿童维生素补充。在维生素的需求方面，主要集中在维生素A、维生素C和维生素D上。
维生素A：如果宝宝能够保证每日摄入足够的动物肝脏、鸡蛋、叶菜、南瓜和芒果等高维生素A的食品，就不用补充维生素A。如果存在缺乏的情况，可以参考以下维生素A的补充量：
- 1岁以下的婴儿每天需要400到800 IU
- 1到3岁的幼儿需要 1，000 IU
维生素C：维生素C在蔬果中含量较高，保证摄入丰富的蔬果，可以满足宝宝对维生素C的需求。如果确实存在缺乏，可以使用以下维生素C的补充量：
- 1岁以下的婴儿每天需要50毫克
- 1到3岁的幼儿需要约15微克／公斤的体重
维生素D：维生素D是宝宝健康发育的重要营养素，帮助钙和磷的吸收和利用，有助于保持骨骼和牙齿的健康。宝宝需要通过阳光或添加液态维生素D来满足维生素D的需要，建议如下：
- 1岁以下的婴儿每天需要不少于400IU
- 1到3岁的幼儿需要不低于600IU
总的来说，宝宝在1岁的时候，多吃一些富含维生素的食物，尤其是蔬菜水果和动物性食品，可以获得更多的维生素，维生素添加应根据婴儿实际情况进行适当补充。此外，宝宝的营养需求随着年龄的增长不断变化，建议随时关注相关营养与健康知识，为宝宝提供更好的营养支持。
